Gestão da emoção – Augusto Cury – Você sabe administrar suas emoções?

Tempo de leitura: 4 minutos

Você sabe administrar suas emoções?

Gestão da emoção Augusto Cury
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Psiquiatra, pesquisador e escritor Augusto Cury, que tem muitos livros excelentes já publicados, me impressionou com a obra: Gestão Da Emoção.

ATENÇÃO!! Faço aqui um parêntese antes de continuar a escrever sobre esse livro excelente – Gestão da Emoção Do Augusto Cury:

Muitas pessoas entram em contato comigo para buscar mais informações a respeito de temas como:

  • Como controlar as emoções
  • Como mudar de vida radicalmente
  • Como ter sucesso na vida profissional controlando e medindo as emoções!
  • Como conseguir mudar e aumentar a sua produtividade

Eu conheço um profissional – Ricardo Santos – que é coaching em internet marketing e em desenvolvimento pessoal e profissional!

Deixo aqui 3 vídeos Do grande Ricardo Santos sobre o tema para você assistir e avaliar as suas atitudes, emoções e conquistas! É só clicar nas imagens abaixo! Cada imagem direciona a um vídeo no youtube!

Vídeo 1 – Porque Você Não Consegue Mudar?

Vídeo 2 – Como Mudar de Vida Radicalmente?

Vídeo 3 – Como Mudar de Vida e Ser Mais Produtivo?

Além dos vídeos, deixo aqui um link para um artigo super-interessante sobre o tema:

Artigo: Como Controlar as Emoções e Mudar de Vida com as Técnicas do Fast EFT

Voltando ao resumo no livro – Gestão da Emoção do Augusto Cury…

“O livro basicamente explora técnicas de coaching emocional para gerenciar a ansiedade, melhorar o desempenho pessoal e profissional e conquistar uma mente livre e criativa”. (Subtítulo do livro).

Já no prefácio começa afirmando que em uma sociedade altamente competitiva que é a que vivemos hoje – com tantas mudanças – se nós não aprendemos a gerir a emoção, não seremos líderes de nós mesmos.

Sobreviver com competência torna-se uma arte difícil.

A inteligência emocional é uma arte muito necessária e pouco aperfeiçoada hoje em dia.

Nem mesmo as instituições de ensino estão preparadas para educar emocionalmente os jovens (essas instituições deveriam ler esse livro e começar a integrar essa sabedoria ao ensino).

Depois do prefacio, vem o primeiro capitulo que explica a diferença entre Coaching e Psicoterapia de uma forma bem clara e que serve de base para todo o resto do livro. Basicamente a diferença é a seguinte:

  • o Coaching promove os diversos tipos de treinamento principalmente os que são voltados para as habilidades pessoais e profissionais.
  • Já a Psicologia trata dos conflitos emocionais que asfixiam as habilidades pessoais e profissionais. Ou seja, o coaching direciona e previne e a psicoterapia trata.

No decorrer do livro, Augusto Cury nos ajuda a identificar o mau uso de nossas emoções e o gasto desnecessário de energia; e explora algumas ferramentas e técnicas (que são bem simples e bem explicadas) para que aprendamos a trabalhar melhor a emoção e expandir as habilidades da inteligência.

Uma das técnicas que mais me chamou a atenção é a “Desarmar as armadilhas mentais para construir relações sociais saudáveis. ”

Para isso é preciso:

  1. Pensar antes de agir
  2. Não reagir pelo fenômeno de ação – reação
  3. Exaltar a pessoa que erra antes de exaltar o seu erro

E tudo isso é explicado com a parte técnica – como funciona nosso cérebro nesses momentos de estresse – e com exemplos reais sobre fatos históricos muito interessantes!

Alerta aos líderes!

5 segundos podem mudar uma história para o bem ou para o mal!

Em 5 segundos um pai pode dizer ao seu filho: “você me envergonha”… e gerar um trauma para o resto da vida.

Por isso, pense antes de agir e governe a sua necessidade neurótica de controlar e mudar as pessoas, de sofrer por antecipação, de se apegar a detalhes e ter a necessidade de ser perfeito.

“Todos sabem que errar é humano. Mas insistimos em sermos deuses, temos a necessidade neurótica de sermos perfeitos. ” (Augusto Cury)

RESUMINDO: É um livro muito bom de ler! E nos faz pensar bastante sobre nossas atitudes e capacidade de ser feliz!

 

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BOA LEITURA A TODOS!!! 🙂

4 Comentários



  1. Conheci teu blog enquanto procurava um livro do Augusto cury, gostei muito…esse otimismo é contagiante. Parabéns.


    1. Olá Melaine!
      Muito obrigada pelo seu comentário!
      Eu gosto muito de escrever sobre temas ligados a superação, empreendedorismo e marketing!
      Faz um ano que estou dedicada a esse tema e amo escrever e compartilhar meu conhecimento com todos!!
      Fico muito feliz que você gostou!! Isso só me motiva a continuar escrevendo e expondo minha opinião sobre a vida e sobre temas variados!!

      Você encontrou o que estava procurando? Se você está pensando em ler o livro Gestão da Emoção do Augusto Cury, eu recomendo fortemente! É um livro muito bom para refletir e ter atitudes positivas na vida!
      Um grande abraço!


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